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鲍鱼鸡煲的做法:
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鲍鱼鸡煲
主料:家鸡一只,鲍鱼10个 ,干贝100克 。
辅料 :红辣椒一根,姜5片,香菜一小把 ,蒜头一个 ,鸡精一小勺 ,酱油3茶匙,盐一茶匙,料酒3茶匙.
制作过程:
1、鲍鱼处理干净打上十字花刀 。
2 、干贝用清水稍稍浸泡洗净。
3、家鸡洗净备用 。
4 、将鸡斩大件焯水洗净备用。
5、将鲍鱼扔进焯过鸡的水里稍烫一下捞出洗净。
6、将鸡和所有材料放进沙煲里,放入适量姜片 。
7 、加入适量清水大火烧开,撇净浮沫 。
8、加入适量料酒 。
9、加盖小火煲二个半至三个小时。
10、煲好的汤放适量的盐调味即可。
11、出锅 。盛入碗里,即可食用 。
健康功效:滋阴补肾、健脾调中,益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血 、柔肝、滋阴、清热、益精、明目 。
鲍鱼鸡煲的营养价值 :
1 、鲍鱼性平,味甘 ,咸。归经肝。具有养血 、柔肝、滋阴 、清热、益精、明目之功效。适宜癌症、高血压 、高血脂 、甲亢 、久病体虚 、阴精亏损、更年期妇女综合症 、夜尿频、气虚哮喘、血压不稳 。禁忌胃弱 。特点滋补佳品。①营养丰富 :鲍鱼含有丰富的蛋白质 ,还有较多的钙 、铁、碘和维生素A等营养元素;②抗癌 :鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质;③双向调血压:鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用;④治便秘和月经不调:鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患;⑤平补不上火:鲍鱼具有滋阴补养功效,并是一种补而不燥的海产 ,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨 。
2、鸡性平 ,味甘。归经脾 ,肾,胃 ,大肠。具有益精补气 、润肺利咽 、滋阳润燥、养血之功效 。适宜体质虚弱 、营养不良、贫血 、婴幼儿。禁忌高热、腹泻 、肝肾炎、胆石症。特点人们最常食用的滋补品。
3 、干贝性味甘咸平。归肝 、肾 、脾经。具有滋阴补肾 、健脾调中之功效 。柱对考生 、劳动者 、加夜班者 ,或神经不安定型 、眼睛易疲劳、肩痛、头痛等状况的人。瑶柱营养成份很高,含蛋白质、磷酸钙及维生素A 、维生素B、维生素D等。可以用来煲汤(鸡汤,排骨汤)煲粥...瑶柱无相克食物,可以和番薯一起煮粥 。干贝别名:江瑶柱、马甲柱、角带子 、江珧柱 、扇贝、瑶柱 、蜜丁 。禁忌人群 :儿童、痛风患者忌食。适宜人群:一般人群均可食用。适宜脾胃虚弱、气直不足 、营养不良、久病体虚 、五脏亏损、脾肾阳虚、老年夜尿...
1 、鸡肉斩块,冷水下锅焯水 ,洗净浮沫备用。
2、锅烧热油 ,下葱姜花椒和八角爆香。
3、倒入鸡块翻炒 。
4、翻炒的过程放生抽和食盐、白糖 。
5、炒出来香味,加清水。
6、倒入砂锅。
7、鲍鱼洗净。
8 、放砂锅中,原则上几个人吃放几个鲍鱼。
9、大火烧开 ,改中小火炖煮。
10 、煮一小时后开大火。
11 、蒜嫩芽切末 。
12 、放入蒜苗末,汤汁很鲜美不要收干 。
13、最后装盘即可 。
鲍鱼鸡煲蟹的做法
1、扇鸡在市场买的时候砍好小件 ,清洗干净,沥干水;2 、把腌制用的调味料(鲍鱼汁、鸡粉、盐等)的调味料倒鸡里腌制约半个小时;
1 、把蟹宰了,摘掉蟹肺把蟹身中间一刀切开;2、鲍鱼除掉内脏和壳 ,用刷子把裙边刷干净 ,在鲍鱼身上刻几道;
热油把蒜、姜、下锅爆炒,然后下蟹翻炒约2分钟 ,然后把腌制好的鸡进锅翻炒,中火盖锅闷10分钟 。
1 、把酱汁混合均匀,倒入锅里继续煮成酱汁。2、把鲍鱼放进锅里一起闷。
多翻动几次(约再闷10分钟左右) ,可按喜好撒上蒜苗或葱段 ,便可上菜 。
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